Begitu Pentingnya Manfaat Timun untuk Mata Kita

WESTERNBLOG.XYZ - Mentimun biasanya dikonsumsi mentah sebagai sayuran segar, dibuat acar dan dicampur dalam salad atau pecel. Mentimun juga sering ditambahkan ke air dingin untuk diminum sebagai infused water.

Kandunga Mentimun yang Menyehatkan Mata

Hampir 95% kandungan mentimun adalah air. Selain air, mentimun juga mengandung protein, karbohidrat, serat, magnesium, kalium, mangan, vitamin C, vitamin K, vitamin A dan antioksidan.

Dilihat dari berbagai macam kandunganya, jangan heran jika ada begitu banyak manfaat kesehatan dari mentimun, seperti:

1. Menurunkan berat badan
Tingginya kadar air dan rendahnya kalori menjadikan mentimun camilan sehat. Studi menunjukkan bahwa konsumsi sayuran yang tinggi air dan rendah kalori, seperti mentimun, dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

2. Meningkatkan pencernaan
Tingkat air dan serat dalam mentimun dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus, sehingga mencegah sembelit.

3. Menjaga kesehatan tulang
Vitamin K dalam mentimun baik untuk kesehatan tulang. Satu cangkir Timur (tanpa dikupas) dapat menutupi 20 persen dari kebutuhan vitamin K harian. Beberapa penelitian telah mengaitkan manfaat vitamin K dengan risiko patah tulang dan osteoporosis yang lebih rendah.

4. Kerusakan sel melambat
Antioksidan dalam mentimun mencegah dan menunda kerusakan sel karena efek radikal bebas. Ini berarti bahwa konsumsi mentimun dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan radikal bebas, seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, penyakit Alzheimer dan gangguan fungsi mata.

5. Kulit sehat
Terkandung infused water yang menggunakan mentimun penuh dengan asam pantotenat (vitamin B5), vitamin C dan zat anti-inflamasi. Nilai gizi mentimun diyakini baik untuk membantu dalam pengobatan jerawat.

Manfaat Mentimun Bagi Mata

Rasakan manfaat mentimun untuk mata dengan cara yang mudah dan murah, menempelkan irisan mentimun ke mata. Dengan cara ini diasumsikan bahwa mentimun:

Atasi pembengkakan

Memasang irisan mentimun ke mata dapat mengurangi pembengkakan di daerah tersebut. Efek dingin mentimun juga memberi perasaan baru pada kulit.
Kandungan antioksidan, seperti vitamin C, membantu kulit memerangi efek radikal bebas, membuat area di sekitar mata lebih gelap dan mata terlihat lelah.

Hindari keriput

Karena kadar air yang tinggi, mentimun melembabkan kulit di sekitar mata. Selain itu, dipercaya bahwa mentimun juga mampu mengurangi kerutan dan mengembalikan elastisitas kulit.

Untuk mendapatkan perasaan baru, simpan mentimun di dalam lemari es sebelum Anda menggunakannya. Anda juga harus memotong kulit, karena ada kekhawatiran bahwa ada residu pestisida yang dapat mengiritasi mata. Tekan mata tertutup dengan mentimun selama 15 menit dan biarkan berbaring santai.

Saat ini ada banyak produk kecantikan yang mengandung mentimun untuk mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk kulit di sekitar mata. Namun, manfaat mentimun untuk mata masih lebih baik dicapai melalui metode alami, seperti penggunaan irisan mentimun untuk mengompres atau mengonsumsi jus mentimun segar.