Mengenal Pelatihan Fungsional, Olahraga Favorit Gamer Kimi Hime

Mengenal Pelatihan Fungsional, Olahraga Favorit Gamer Kimi Hime
WESTERNBLOG.XYZ - Menjadi sensasional sebagai wanita yang bekerja di bidang E-Sports, Kimberly atau lebih dikenal sebagai Kimi Hime sambil menjaga kesehatan dan kebugaran dengan berolahraga. Rutinitas latihan yang dia lakukan sebagian besar di gym dengan pelatih pribadi.

Dia juga sering berbagi video yang diputar di akun media sosial. Kepada detikHealth, Kimi menyebut olahraga favoritnya adalah pelatihan fungsional.

"Pelatihan dari PT itu beragam. Tapi biasanya dicampur dengan kardio dengan pelatihan fungsional, pelatihan inti juga wajib," kata Kimi, yang ditulis Kamis (4/4/2019).

Apa itu pelatihan fungsional? Menurut situs Mayo Clinic, pelatihan fungsional berfokus pada melatih otot untuk bekerja secara optimal dalam kegiatan sehari-hari, dengan merangsang sejumlah gerakan yang biasa dilakukan di rumah, bekerja atau olahraga. Latihan fungsional melatih otot-otot tubuh bagian atas dan bawah dan meningkatkan stabilitas inti tubuh.

Sebagai contoh, squat adalah salah satu latihan fungsional karena mereka melatih otot-otot yang digunakan ketika bangun dan duduk di kursi atau mengambil benda yang ada di bawah. Dengan melatih otot saat bekerja setiap hari, latihan ini mempersiapkan tubuh untuk tampil lebih baik dalam berbagai situasi umum.

Latihan fungsional cenderung menggunakan beberapa sendi dan sejumlah otot. Jika latihan ini digunakan dengan benar dapat membuat kegiatan sehari-hari lebih mudah, mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kualitas hidup. Beberapa alat seperti bola kebugaran dan beban biasanya digunakan dalam olahraga ini.

"Tambahkan pelatihan fungsional ke dalam rutinitas olahraga Anda, Anda akan dapat melihat peningkatan dalam kemampuan Anda untuk melakukan kegiatan sehari-hari dan juga meningkatkan kualitas hidup Anda," tulis situs tersebut.

Sumber

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Terlalu Dekat Dengan Pasar, 15 Minimarket Modern Di Malang Akan Di Tutup Oleh Pemkot Malang

Gambar
WESTERNBLOG.XYZ  - Rencana Pemerintah Kota Malang untuk menutup toko modern yang dekat dengan pasar tradisional terus menjadi matang. Selain itu, mencoba memasukkan produk-produk usaha mikro, kecil dan menengah (UMKM) ke dalam toko-toko ritel yang dioperasikan juga ditingkatkan. Mengenai penyelesaian toko modern yang sedang berjalan, itu juga membantu mengangkat produk UMKM. Upaya untuk mengendalikan toko modern di dekat pasar tradisional akan segera diterapkan pada mereka yang mengganti aturan. "Pengendalian toko modern ini harus dilakukan tahun ini," kata Walikota Malang, Sutiaji, Minggu (21/4). "Dalam waktu dekat, saya akan bertemu dengan toko ritel modern untuk membahas dan mengadakan perjanjian baru," jelas politisi Demokrat itu. Sebelumnya, Sutiaji mengaku telah bertemu dengan salah seorang General Manager sebuah toko modern di Jakarta. Dia mengumumkan bahwa dia telah membuka rencana untuk memutuskan toko modern, sementara berencana untuk memasarkan produk lok...
Baca selengkapnya

Cara Menghindari Konten Salinan dengan Baik dan Benar

Gambar
Apakah kalian tahu, bahwa konten Kalian hasil salinan atau bukan? disengaja dan tidak disengaja bisa saja terjadi pada Blog Kalian. Bagaimana tidak, banyak para Blogger diluar sana yang berbondong - bondong membuat artikel yang memungkin tulisan mereka sama walaupun tidak disengaja. Artikel ini tidak mengajari Kalian untuk berbuat curang dengan membuat konten salinan yang aman dan sebagainya, akan tetapi hal itu bisa dilakukan selama Kalian tahu caranya. Merasa kasihan dengan mereka para Blogger yang telah membuat artikel dengan susah payah lalu di Copy begitu saja tanpa ijin. Akan lebih baiknya lagi selain menampilkan sumber yang di cari di berbagai website yang Kalian kunjungi, hendahlak untuk mengganti kata - kata yang bertujuan sama dengan maksud menghindari konten salinan. Berikut ini contoh yang baik dan benar untuk mengbuat konten atau artikel dengan Mencantumkan sumber ilmu yang didapatkan. Mengbuat Konten atau Artikel dengan Mencantumkan Sumber "Banyak Para Blogger membua...
Baca selengkapnya

112 TPS di Riau akan melakukan pengulangan Coblosan dan Lanjutan

Gambar
WESTERNBLOG.XYZ - Bawaslu Riau merekomendasikan bahwa ada 112 tempat pemungutan suara yang akan melakukan pemungutan suara ulang (PSU) dan pemilihan lebih lanjut. Ini dilakukan karena masalah di lapangan. "Kami sudah menyampaikan ini ke KPU Riau. Ini karena banyaknya laporan yang kami terima dari publik saat pemilihan 17 April 2019," kata Ketua Bawaslu Riau, Rusidi Rusdan Lubis. Rusidi menjelaskan rekomendasi PSU dan melanjutkan setelah partainya memverifikasi dan mengumpulkan hasil data pemantauan di TPS di Riau. Hasil pengawasan ini kemudian ditinjau dan dibahas dua hari setelah pemungutan suara. "Diskusi dilakukan secara komprehensif dengan merekapitulasi peristiwa dan masalah khusus yang terjadi di semua TPS di Riau," kata Rusidi. Menurut Rusdi, berdasarkan hasil pengumpulan masalah, ditemukan bahwa 26 tempat pemungutan suara akan dilakukan oleh PSU dan 86 tempat pemungutan suara dilaksanakan dengan pemilihan lebih lanjut. "(Sebanyak) 26 tempat pemungutan ...
Baca selengkapnya