Manfaat Menjulurkan Kaki Ke Atas Untuk Kesehatan Tubuh
Lakukan sekarang sebelum terlambat!
Anda pasti tidak akan mempercayainya! hanya dengan menaikan kaki anda rutin tiap malam ke atas selama 15 menit sebelum tidur, Anda akan merasa bugar secara fisik, energi Anda akan berlipat ganda, berbagai macam gangguan seperti sembelit, gangguan pencernaan, pembesaran prostat, dan yang lainnya akan sembuh sendiri! Hanya dengan satu gerakan, Anda akan terhindar dari ratusan penyakit! Tetapi syaratnya harus dilakukan secara rutin selama 2-3 bulan!
Jangan meremehkan tindakan kecil seperti ini!
Berikut ini fungsinya untuk kesehatan Tubuh:
1. Detoksifikasi hati dan ginjal
Ketika kaki Anda diangkat ke atas, darah akan mengalir kembali ke hati dan ginjal. Ini dapat membantu ginjal dan hati bekerja lebih baik untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
2. Tambahkan energi
Saat kaki diangkat, sel-sel tubuh akan diaktifkan seperti saat berolahraga, sehingga tubuh akan lebih berenergi.
3. Aliran darah
Ketika kaki terangkat, darah dapat mengalir tanpa hambatan, menghasilkan peningkatan metabolisme.
4. Jantung sehat dan menstabilkan tekanan darah
Ketika kaki diangkat, kita melatih otot inti kita untuk bernapas dan meringankan kerja jantung, akibatnya nyeri dada akan hilang. Pada saat yang sama, jantung menjadi lebih sehat, tekanan darah stabil dan dapat membantu mengurangi stres!
5. Mengurangi lemak darah dan menstabilkan gula darah
Ketika kaki terangkat, tubuh akan berkeringat, yang secara otomatis menghilangkan racun dan membakar lemak di dalam tubuh. Pada saat yang sama, limpa kita juga akan dilatih dan fungsi limpa akan meningkat sehingga gula darah dapat dikontrol dengan baik.
6. Meningkatkan fungsi reproduksi
Ketika kaki diangkat, usus akan bergerak dan kandung kemih juga menjadi lebih kuat, fungsi fisiologis pria dan wanita juga meningkat.
7. Melatih tulang belakang dan mencegah kerusakan sendi
Saat kaki diangkat, tulang belakang lurus dan aliran darah lancar, sehingga sumsum tulang bisa bekerja lebih baik. Tidak ada lagi masalah taji tulang atau degenerasi sendi. Tulang dan persendian menjadi sehat dan kuat.
8. Mengobati insomnia
Saat kaki terangkat, organ-organ tubuh dapat diatur ulang kembali ke fungsi normal. Sudah waktunya tidur, tubuh akan secara otomatis memerintahkan Anda untuk tidur, tidak ada lagi masalah dengan gangguan karena tidak bisa tidur!
Berikut ini cara melakukannya:
1. Tempat tidur lurus di tempat tidur, kedua tangan diletakkan di perut, kedua kaki ditekan bersamaan
2. Lakukan seperti yang ditunjukkan dalam ilustrasi. Jika Anda merasa lelah atau menginginkan variasi lain, Anda dapat mengangkat kaki tanpa bersandar ke belakang dengan lutut ditekuk 90 derajat
3. Pertahankan posisi ini selama 15 menit
Ingat, Sebelum dan sesudah melakukan gerakan ini, minum air hangat sekitar 300 ml, tenang, tetap santai, bernafas seperti biasa, jangan menahan nafas, gunakan energi dari pinggang dan otot intim.
Selamat Mencoba?..
Komentar
Posting Komentar